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广西药用植物园内休憩的游客。
游客乘船畅游上林三里·洋渡景区。
仁者乐山，智者乐水。
大明山上，气势磅礴的日出让我们心潮澎湃；龙母湖畔，波澜不惊的湖面让我们气定神闲。
养生休闲自在心，怡情避暑到南宁。
1 保健养生篇
广西药用植物园、嘉和城温泉谷
《黄帝内经》有言：春夏养阳，秋冬养阴。想要掌握更多的食补、药补知识，不妨到广西药用植物园亲身体验——今年暑假期间，药园举办“2015七彩夏日·魅力药园”夏令营活动，欢迎广大家长带着好学的小朋友们到这里学习中草药知识和水果花茶制作方法，在体验“神农之乐”的同时增长保健养生知识。同时，药园策划的“毕业季之青春不毕业”活动也别开生面。
俗话说“小暑大暑，上蒸下煮”，“上蒸”自有炎热的天气负责，而“下煮”就得靠嘉和城温泉谷的温泉——这里不仅有温润舒适的温泉，还有六神汤、美肤亲亲鱼、石板浴疗等十余种传统与现代相结合的养生服务；暑假期间，温泉谷还为游客准备了果蔬采摘、钓鱼“农家乐”等活动，与温泉疗养“动静搭配”，养生品质不仅“高大上”，而且“接地气”。
2 避暑消夏篇
大明山、青秀山、良凤江国家森林公园
入夏以来，广西各地气温普遍“飘红”，到哪里去寻找避暑消夏的乐园呢？且看今年7月的气温监测数据说话：在南宁市区最高气温超过35℃时，大明山上的气温却不超过30℃；同一时间，大明山观日山庄竟然比市区气温足足低了14℃，身处大明山的游客可谓一日之中从盛夏步入了初秋。
如果仅仅是温度低，那在家开空调不就行了？——大明山空气的负离子含量达到7万个/立方厘米，最高值甚至达到19万个/立方厘米，是名副其实的“天然氧吧”。炎炎夏日，在层峦叠翠之中享呼吸吐纳之乐，岂是“宅在家中吹空调”可以相提并论的。
青秀山是目前南宁市惟一的国家5A级景区，也是南宁名气最大的景区之一。“青山秀水”历来就是避暑消夏的首选，无论是在龙象塔上登高远眺，还是在雨林大观中徜徉漫步，满目葱茏都将为你带来别样的清凉。
与大明山、青秀山相比，良凤江国家森林公园的盛夏可谓别具一格：公园四周山峦起伏、树林荫翳，“在水一方”“浓情密道”等小景点缀其中，颇有几分超然脱俗之感——既然夏日炎炎，不妨躲进森林公园。
3 怡情山水篇
上林龙母湖、三里·洋渡、马山金伦洞
“白露横江，水光接天。纵一苇之所如，凌万顷之茫然。浩浩乎如冯虚御风，而不知其所止；飘飘乎如遗世独立，羽化而登仙。”想要感受“苏子与客泛舟”的风雅，无需远涉赤壁，到上林龙母湖泛舟即可。作为“马上大”线路的重要景点，龙母湖以其独有的深邃吸引了大量区内外游客，若非亲身体验，岂能解读这片谜一般的怡情山水？
上林被誉为“徐霞客最眷恋的地方”，这是因为明代大旅行家徐霞客曾在这里盘桓50多天；不过你或许并不了解，徐霞客游上林的绝大多数时间都花在三里·洋渡一带。徐霞客一生饱览祖国山河美景，却对三里·洋渡情有独钟，这其中的奥秘尚待各位游客前往探寻——目前，三里·洋渡景区正在着手建设“霞客古渡”，游客可乘船纵情山水，穿越时空与大旅行家一起享受自然的洗礼。
“天无谓之空，山无谓之洞，人无谓之房也”——走进马山金伦洞，“别有洞天”在眼前。暑假期间，金伦洞景区联合部分银行开展优惠活动，为广大游客怡情山水的旅途增添一分“地下”风情。
4 美丽乡村篇
美丽南方景区
山水之美，美在自然；旅游之乐，乐在纯真。暑假期间，家长与孩子们一起到美丽南方景区回味童年，共同感受纯真的农家之乐，亦是休闲养生的不错选择。庄稼地里摘果实、大榕树下嚼玉米，假期难得，不妨奔放一回。
除了美丽南方景区，南宁市周边还有多个适宜休闲养生的乡村旅游景点，包括隆安县定典屯、马山小都百、横县仁和村、上林下金庄等等，自驾游的游客均可当天往返。
旅游提示
1.近期优惠信息：8月8日-8月9日，凤岭儿童公园摩天轮门票仅售9.9元，成人、儿童通用；7月1日-9月10日，凭学生证可购买50元/人南宁民歌湖-南湖全程游特惠船票，随同人员7折优惠。
2.交通信息：7月11日，南宁至北海公交化城际动车组开始试运营，详情可查询12306网站；目前，南宁市青竹立交东西方向（厢竹大道）封闭施工，立交桥周边乃至葫芦鼎大桥附近交通状况不佳，请自驾游游客注意选择行车路线。
3.活动信息：“南宁欢乐旅游季”活动仍在持续开展，8月31日前到广西海外旅行社、广西中国国际旅行社等报名参加南宁出境游线路产品的游客，将获得民歌湖夜游船票代金券、“马上大”免费门票明信片及报销部分高铁票等优惠，还有机会参加包括“埃及全景8日包机三飞游”在内的大奖抽奖。
文章来源：广西日报